التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة التكييف. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، في حالة التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم العام وعضلات البطن بينما توصيل تمدد لذلك الأعلى العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الشكل يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 광주출장안마 أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون 과천출장안마 بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد